Muistattehan, että viikolla 8 Parmaharjun tunnit ovat talvilomatauolla, eli ei tunteja 17.-19.2.2026!

TERVETULOA LIIKKUMAAN MEIDÄN KANSSA!

Kevätkaudella 2026 ryhmäliikunnat toteutuvat 15 kerran kursseina! Luvassa on taattua menoa tiistaisin ZUMBA®:n ja torstaisin FIGHT:in merkeissä. Jos haluat maksaa kurssimaksun kahdessa osassa, kokonaan tai osittain Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä ilmoittaudu kurssille sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi. 

Kurssien hinnat laskevat kauden aikana jäljellä olevien kertojen mukaan viikottain. Jos kursseille jää vapaita paikkoja, mukaan voi tulla myös kertamaksulla!

ZUMBA®

Tiistaisin 13.1.-28.4.2026 (15 kertaa, ei tuntia talvilomalla 17.2.)
klo 19.00-19.50
Parmaharjun liikuntasalissa
Kurssimaksu 179€/15 kertaa. Ohjaajina Satu Laiho ja Minna Mustonen.
LUE LISÄÄ JA ILMOITTAUDU MUKAAN!

Kuumimmat superbileet ja Karibian tunnelmaa joka viikko kahden ohjaajan voimin! Hyppää mukaan Zumba®-kurssille, jossa yhdistyvät latinalaisrytmit, helppotajuiset koreografiat ja paras fiilis! Ihana musiikki vie mukanaan ja ennen kuin huomaatkaan, olet tanssinut tunnin hymy kasvoillasi. Nauti tunnelmasta ja bailaa omalla tyylillä! 

FIGHT

Torstaisin 15.1.-7.5.2026 (15 kertaa, ei tuntia talvilomalla 19.2. ja Vappuaattona 30.4.)
klo 19.00-19.50
Parmaharjun liikuntasalissa
Kurssimaksu 159€/15 kertaa. Ohjaajana Minna Mustonen.
LUE LISÄÄ JA ILMOITTAUDU MUKAAN!

Fight-tunneilla pääset haastamaa koko kehon lihakset ja nostamaan sykkettä hauskanpitoa unohtamatta! Tunnilla yhdistellään erilaisia helppoja lyönti- ja potkusarjoja sekä lihaskuntoa musiikin vauhdittaessa menoa. Tälle tunnille et tarvitse kokemusta – mahtava taisteluasenne riittää! Samalla pääset purkamaan stressiä sekä erityisesti niska-hartiaseudun kireyksiä.

”Kurssille on helppo tulla omana itsenään. Ohjaajat on lempeitä, mutta kannustavia ja tsemppaavia. Ammattitaito huokuu ohjauksessa, kun painotetaan tekemään mielummin rauhassa ja hyvin kuin kiireellä väärin. Lisäksi on ihanaa, kun ohjaajatkin muistuttavat, että sen lisäksi että tullaan tekemään treeniä, niin idea on myös päästä hetkeksi pois suorituskeskeisestä työelämästä. Tuntien jälkeen on aina rennompi olo ja lisäksi on saanut hyvän treenin tehtyä.”

HINNAT

ZUMBA® 179€/15 kertaa. 
FIGHT 159€/15 kertaa.

Kurssien hinnat laskevat kauden aikana jäljellä olevien kertojen mukaan viikottain, voit tulla mukaan niin kauan kun vapaita paikkoja riittää.

LIIKUNTAEDUT

Jos haluat maksaa kurssin Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä tai MobilePaylla, ilmoittaudu mukaan sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi.

KERTAMAKSU

ZUMBA® 18€
FIGHT 15€
Jos kurssille jää tilaa, mukaan voi tulla myös kertamaksulla. Maksuvälineinä käyvät käteinen, kortti, MobilePay sekä Smartum-, ePassi ja Edenred-liikuntaedut.

PARMAHARJUN LIIKUNTASALI

Parmaharju sijaitsee 10-tien varressa, alle 10 min ajomatkan päässä Liedon keskustasta.
OSOITE: Bränikkäläntie 66, Lieto.
Rakennuksen vasemmalta puolelta löytyy runsaasti parkkitilaa. Sisäänkäynnit löytyy hyppyrimäen puolelta ylä- tai alaovesta. Pukuhuoneet ja suihku/wc-tilat alakerrassa.

POISSAOLOJEN KORVAUSKÄYTÄNTÖ

Poissaolotilanteissa tunti on mahdollista korvata kurssijakson aikana muilla ryhmäliikuntatunneilla tai lähettämällä ystävän tilallesi. Ilmoitathan mahdollisesta poissaolosta mahdollisimman hyvissä ajoin tekstiviestillä tai edeltävillä tunneilla sopiaksemme korvaavasta tunnista. Ilmoittamattomia poissaoloja ei korvata.

040 503 5523 Minna
040 534 5582 Satu

”Satu ja Minna, ootte huikean ammattitaitoiset ja mukaansatempaavat ohjaajat! Liikunnan, tekemisen ja ohjaamisen ilo välittyy teistä joka kerta. Kurssilla solahdan nopeasti mukaan hyvään fiilikseen, vaikka joskus itsellä olisi tunnin alkaessa väsähtänyt olo ja energiat vähissä.”