Hyvinvointistudio RIIO

Kirkkotie 4, 21420 Lieto | Ota yhteyttä

Hyvinvointistudio RIIO
  • ETUSIVU
  • AJANVARAUS
  • MEISTÄ
  • KESÄJUMPAT 2026
  • LIIKUNTA
    • PIENRYHMÄLIIKUNTA
    • RYHMÄLIIKUNTA
    • ÄITIYSLIIKUNTA
    • IRTOTUNNIT
    • YKSILÖVALMENNUS
    • PHYSIOTRAINING
  • VIRTUAALITUNNIT
  • HIERONTA
  • ÄITIYSFYSIOTERAPIA
  • FYSIOTERAPIA
  • HINNASTO
  • OTA YHTEYTTÄ

Kirkkotie 4, 21420 Lieto | Ota yhteyttä

  • SIVUSTOLLAMME ON VÄLIAIKAINEN HUOLTOKATKO! Kurssi-ilmoittautumiset: hyvinvointistudio@riio.fi

  • AJANVARAUS HIERONTAAN JA FYSIOTERAPIAAN TOIMII NORMAALISTI! www.riio.fi/ajanvaraus

  • MYÖS VERKKOKAUPPAMME TOIMII HUOLTOKATKOLLA! Linkit kursseille ja virtuaalitunneille: hyvinvointistudio@riio.fi

  • Löydät meidät myös Facebookista & Instagramista @hyvinvointistudioriio!

  • Pahoittelemme katkosta aiheutuvaa haittaa. <3

Instagram

hyvinvointistudioriio
Nettisivuillamme on väliaikainen huoltokatko. 🌼 A Nettisivuillamme on väliaikainen huoltokatko. 🌼 Ajanvaraus toimii normaalisti www.riio.fi/ajanvaraus. Pääset ilmoittautumaan kesän liikuntakursseille ja tilaamaan kesän virtuaalituntikirjaston sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi. Kaikki tulevat liikuntakurssit, workshopit ja kesäjumpat lisätietoineen löydät Facebook-sivumme Tapahtumat-välilehdeltä. Laita viestiä, jos herää kysyttävää tai muuta ihmeteltävää! 😊
Hyvinvointistudio RIIO:n kesäkausi starttaa 1.6.20 Hyvinvointistudio RIIO:n kesäkausi starttaa 1.6.2026! 😎 Studion avoimen tason Pilates- ja Barre-kursseille on vielä viimeiset paikat vapaana! Kaikista vapautuvista irtotuntipaikoista ilmoitamme myös kesäaikaan Hyvinvointistudio RIIO:n Whatsapp-yhteisössä, eli mukaan pääsee myös kertamaksulla, kun tunneilla on tilaa. Pienryhmäliikuntakurssit ovat kesätauolla 13.-31.7. ja elokuussa harjoitellaan 3-4 kerran kursseilla! Ilmoittautumiset ovat jo auki elokuulle, ja suosituimmat kurssit täyttyvät vikkelästi. 🌼 https://www.riio.fi/pienryhmaliikunta/ Studion tuntien lisäksi nautimme liikkeestä ja kesästä Zumba-, RIIO Treeni - ja Fight-kesäjumppien merkeissä Liedon keskustan Kyykkäkentällä! Näille tunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, etkä tarvitse aikaisempaa kokemusta tunneista. Käy kuitenkin klikkaamassa itsesi mukaan ”RIIO Kesäjumpat Liedon Kyykkäkentällä 2026” -Facebook-tapahtumaan, niin saat ajankohtaiset ilmoitukset kesäjumppiin liittyen! 🤸🏼‍♀️ https://www.riio.fi/kesajumpat/ Myös kesä on mitä mainiointa aikaa pitää itsestä huolta ja pysyä liikkeessä! Näkemisiin studiolla ja Liedon Kyykkäkentällä! 🏃🏼‍♀️‍➡️☀️🌿 - Satu & Minna
Are you ready?! 😎❤️‍🔥☀️ https://www.riio.fi/kesaj Are you ready?! 😎❤️‍🔥☀️ https://www.riio.fi/kesajumpat/ Jakakaa, tykätkää ja kommentoikaa, kenen kanssa tuutte kesäjumpille, niin saadaan kunnon lössi kasaan näihin kesäiloitteluihin! 🤸🏼‍♀️
Viimeiset paikat jaossa alkukesän kurssijaksolle B Viimeiset paikat jaossa alkukesän kurssijaksolle Barreen! 🧑🏽‍🩰✨ Suosittu Barre yhdistää tehokkaan treenin, kehonhallinnan ja hyvän fiiliksen ainutlaatuisella tavalla. Kurssit täyttyvät nopeasti, mutta yhdelle avoimen tason kurssille löytyy vielä muutama paikka. BARRE, avoin taso Keskiviikkoisin 3.6.-8.7. (ei tuntia juhannusviikolla 17.6.) klo 17.00-17.50 Avoimen tason kursseille voit osallistua olit sitten vasta-alkaja tai jo pidempään harrastanut. Lämpimästi tervetuloa ihastumaan Barreen! 💛 Barre on balettitangolla, musiikin tahdissa tehtävä koko kehon treeni, joka vahvistaa erityisesti pakaroita, reisiä ja keskivartaloa. Barre kehittää kestovoimaa, sytyttää ryhtiä kohottavat syvät lihakset ja haastaa koko kehon tunnin alusta loppuun. Musiikki tsemppaa tekemään vielä viimeisetkin toistot! ILMOITTAUDU https://www.riio.fi/pienryhmaliikunta/ Kurssin hinta on 87€/5 kertaa. Kurssille mahtuu 7 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Jos haluat maksaa kurssin Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä tai MobilePaylla, ilmoittaudu kurssille sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi.
Seuraavat äitiysliikuntakurssit odottaville ja syn Seuraavat äitiysliikuntakurssit odottaville ja synnyttäneille starttaavat elokuussa ja voi vautsi, synnyttäneiden RIIO BABY -kurssille on enää yksi vapaa paikka! 🤱🏼 RIIO BABY -kurssi synnyttäneille Torstaisin 20.8.-8.10.2026 klo 12.00-12.50 (8 kertaa) Hyvinvointistudio RIIO:ssa (Teilipolku, Lieto) Askarruttaako raskausajasta palautuminen? Haluatko palata liikunnan pariin turvallisesti synnytyksen jälkeen? RIIO Baby -kurssi on tarkoitettu 1,5-9 kk ikäisen vauvan äidille. Tunneilla keskitytään äidin hyvinvointiin ja synnytyksestä palautumiseen. Vauvan voi ottaa mukaan. RIIO Baby -kurssilla vauhditamme synnytyksestä palautumista ja palaamme liikunnan pariin turvallisesti mutta tehokkaasti. Monipuolinen harjoittelu vahvistaa ja vetreyttää niin kehoa kuin mieltä. Lisäksi saat tärkeää tietoa lantionpohjasta, erkaumasta ja synnytyksen jälkeisestä harjoittelusta sekä vinkkejä arjen ergonomiaan. 5-8 osallistujan pienryhmässä saat tarvittaessa myös yksilöllistä ohjausta. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta ja voit tulla mukaan vaikka säännöllisestä liikunnasta olisi vierähtänyt pidemmän aikaa! Kahdeksan kerran kurssilla nautimme pilateksen, barren ja toiminnallisen harjoittelun parhaista paloista, odotusajasta palautumista tukevalla tavalla. Pilates-harjoittelulla etsimme lantionpohjan ja syvät vatsalihakset sekä helpotamme kehon jumeja. Barre-treeni herättää ryhtilihakset, laittaa turvotukset liikkeelle ja auttaa vartalon asennon hahmottamisessa. Toiminnallinen harjoittelu vahvistaa kehon toimintakykyä arjessa aktivoiden isompia lihasryhmiä. Harjoituksen päätteeksi pysähdymme rentoutus- ja/tai hengitysharjoituksen äärelle. ILMOITTAUDU https://www.riio.fi/aitiysliikunta/ Kurssin ohjaajana toimii äitiysfysioterapeutti ja liikunnanohjaaja Satu Laiho. Kurssin hinta on 155€/8 kertaa. Kurssille mahtuu 8 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Maksamalla kurssimaksun, varaat paikkasi kurssille. Jos haluat maksaa kurssin Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä tai MobilePaylla, ilmoittaudu kurssille sähköpostitse satun.liikuntapalvelut@gmail.com. Kuvassa osa ihanista loppukevään RIIO Baby -kurssilaisista. 💕
Huomasithan jo kesäkuun irtotunnit ja workshopit! Huomasithan jo kesäkuun irtotunnit ja workshopit! Reggaeton Workshopille olisi vielä yksi vapaa paikka. 😎 REGGAETON WORKSHOP Torstaina 11.6.2026 klo 17.30-19.00 Hyvinvointistudio RIIO:ssa (Teilipolku, Lieto) Tule rakastumaan reggaetoniin! Reggaeton yhdistelee voimakkaita rintakehän ja lantion aksentteja sekä sensuellia liikekieltä. Tämä suosittu 1990-luvun alussa synytynyt musiikki- ja tanssityyli on saanut vaikutteita Väli- ja Etelä-Amerikan tanssityyleistä, ja reggaeton-rytmit tempaavat mukaansa asenteellaan ja energisyydellään! Et tarvitse aikaisempaa kokemusta. Alkulämmittelyssä tutustumme reggaetonille ominaiseen liikekieleen, jonka jälkeen harjoittelemme helpon koreografian, johon jokainen pääsee heittäytymään omalla tyylillään! Ohjaajana Hyvinvointistudio RIIOn Satu Laiho. ILMOITTAUDU https://www.riio.fi/irtotunnit/ Tunnin hinta on 25€. Jos haluat maksaa tunnin Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä tai MobilePaylla, ilmoittaudu tunnille sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi. Tervetuloa mukaan fiilistelemään, oppimaan uutta ja pitämään hauskaa! 🔥
Videolla välähdyksiä kevätkauden viimeiseltä viiko Videolla välähdyksiä kevätkauden viimeiseltä viikolta studion pienryhmäliikuntatunneilla, ja voi vitsit, mikä ihana alkuvuosi meillä onkaan ollut! 🥰 Käynnissä on Hyvinvointistudio RIIO:n yhdeksäs toimintavuosi, ja me ollaan edelleen tosi innoissamme siitä, että saadaan toteuttaa näitä pienryhmäliikuntakursseja omien arvojemme mukaisesti ja nykyään jo yhdessä teidän kanssa ideoiden. 🙏🏼 Tänä keväänä me ollaan oltu erityisen kiitollisia ja super fiiliksissä ainakin näistä seuraavista jutuista. Kiitos asiakkaamme, kun olette. 🫶🏼 💗 Kursseille on löytänyt uusia osallistujia, ja voi millä lämmöllä heidät on otettu vastaan. Me tehdään totta kai parhaamme, jotta kaikkien olisi mukava saapua studiolle niin ensimmäistä kuin 100. kertaa, mutta suurin kiitos tästä lämpimästä, välittömästä ja kannustavasta ilmapiiristä kuuluu meidän asiakkaille! 💗 Kiitos kun sitoudutte. On selvää, että vain säännöllinen harjoittelu on vaikuttavaa, ja me ollaan tosi ylpeitä siitä, että saadaan olla mukana seuraamassa teidän edistymistä ja kehityskaaria. Me päästään päivittäin iloitsemaan siitä, kuinka joku asento löytyy aiempaa helpommin tai kuinka joku liike muuttuu sujuvammaksi tai kivuttomaksi - ja se on mahtavaa! 💗 Säännöllinen harjoittelu pienissä ryhmissä tekee ihmiset tutuiksi, ja vaikka kokoonpanot vaihtelevat mm. tunteja korvatessa, on hienoa nähdä, kuinka yhdessä tekeminen ja toisten huomioiminen ovat vahvasti läsnä. Kaikille annetaan tilaa näkyä ja kuulua, ja toisaalta myös olla näkymättä ja kuulumatta, kun niin haluaa. 💗 Kiitos kun pyyteettömästi suosittelette ja jaatte kokemuksianne eri tunneilta ja eri lajeista toisillenne ja muillekin. Kyllä lämmittää kuulla näitä keskusteluja ennen ja jälkeen tuntien, vaikkei aina siinä hetkessä päästä kiittämään! Te ootte meidän palveluiden parhaita kokemusasiantuntijoita, ja teidän kokemukset ja kertomukset on meille kultaa. Kesän kursseja kohti! 🤩 - Satu & Minna
Satu ja Minna kesälomailevat 18.-26.5. ja 13.7.-2. Satu ja Minna kesälomailevat 18.-26.5. ja 13.7.-2.8.! 💚 Alkukesän ja elokuun pienryhmäliikuntakursseille pääset ilmoittautumaan nettisivujemme kautta! 👣 https://www.riio.fi/pienryhmaliikunta/ Kesäjumpat starttaavat Liedon keskustan Kyykkäkentällä 2.6.! Näille Zumba-, Fight- ja RIIO Treeni -tunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. 🤸‍♂️ https://www.riio.fi/kesajumpat/ Virtuaalituntikirjaston parissa pääset treenaamaan missä ja milloin tahansa! Toukokuun virtuaalituntikirjasto on nyt tilattavissa vain 9,50 eurolla! 💻 https://www.riio.fi/virtuaalitunnit/ Sarille löytyy vielä vapaita hieronta- ja fysioterapia-aikoja tulevallekin viikolle, keskiviikkona 20.5.! Myös Satun fysioterapia- ja valmennusajat kesäajalle ovat nyt varattavissa. 💆🏼 https://www.riio.fi/ajanvaraus 🌿🌿🌿
Elokuussa harjoitellaan 3-4 kerran pienryhmäliikun Elokuussa harjoitellaan 3-4 kerran pienryhmäliikuntakursseilla, ja ilmoittautumiset ovat nyt auki! 🧡 Alkeiskursseilla pääset sukeltamaan uuden lajin pariin perusteellisesti tai syventämään ja vahvistamaan lajin perusteita. Näitä suosittelemme lämpimästi, erityisesti kaikille ensimmäistä kertaa RIIOon löytäville! Avoimen tason kurssien sisällöt suunnitellaan osallistujien mukaan, eli niille voit osallistua olit sitten aloittelija tai pidempään harrastanut. Keski-/jatkotason Barre-kurssit on tarkoitettu vähintään vuoden lajia harrastaneille. 👣 https://www.riio.fi/pienryhmaliikunta/ Alkusyksyn 8 kerran äitiysliikuntakurssit RIIO Baby synnyttäneille ja RIIO Mama odottaville starttaavat 20.8.! Lue lisää & ilmoittaudu mukaan! 🩷 https://www.riio.fi/aitiysliikunta/
Hei kevätkauden pienryhmäliikunta- ja ryhmäliikunt Hei kevätkauden pienryhmäliikunta- ja ryhmäliikuntakurssilaiset, Olemme kutsuneet teidät kaikki kevään pienryhmä- ja ryhmäliikuntakursseille osallistuneet juhlistamaan kanssamme kulunutta kevätkautta sekä toivottamaan alkavan kesän tervetulleeksi RIIO Piknikin merkeissä torstaina 28.5. klo 17.30 alkaen! Kurkkaathan sähköpostisi ja ilmoittaudu sähköpostin linkin kautta mukaan perjantaihin 15.5. mennessä! 🥂☀️🌳 - Minna & Satu
Myös perjantai-aamujen huikea Zumba Gold® -ryhmä o Myös perjantai-aamujen huikea Zumba Gold® -ryhmä on ollut tämän kevään aivan liekeissä! 🔥🎻🔥 Viimeinen tunti ennen kesätaukoa pidetään poikkeuksellisesti huomenna Helatorstaina klo 9.30-10.20! Mukaan mahtuu kertamaksulla 20€ tai korvaamaan poissaoloa loppukevään pienryhmäliikuntakursseilta. Zumba Gold® palaa ohjelmistoon jälleen elokuussa. Tsemppiä lauantain finaaliin ja voitto kotiin @lindalampeniusofficial @peteparkkonen ❤️‍🔥
Ihan huikea tunnelma ja mieletöntä heittäytymistä Ihan huikea tunnelma ja mieletöntä heittäytymistä RIIO:n ensimmäisellä Show Burlesque -tiiviskurssilla - kiitos upeudet! 😍🪭🪑 Seuraava kahden kerran Show Burlesque -tiivari pidetään elokuussa 4.8. ja 11.8. klo 18.30-19.45! Mark your calendars - ilmoittautumiset avataan pian! 🤗

Yhteystiedot

Sisäänkäynti ja pysäköinti:
Teilipolku, 21420 Lieto

hyvinvointistudio@riio.fi

Minna
p. 040 503 5523
Satu
p. 040 534 5582

Seuraa meitä


© 2026 Hyvinvointistudio RIIO. Verkkosivuston tuotanto Janne Martikainen