LIIKUNTA

PIENRYHMÄLIIKUNTA

Pienryhmäliikuntakurssit toteutuvat studiollamme kuuden kerran kokonaisuuksina, 5-9 osallistujan pienryhmissä. Studiomme valttina on pieni, alle 10 henkilön ryhmäkoko, jolla takaamme rennon ja lämpimän ilmapiirin sekä mahdollisuuden yksilölliseen ohjaukseen jokaisella tunnilla. Meille voit tulla juuri sellaisena kuin olet! Haluamme tarjota ainutlaatuisia hyvän mielen liikuntakokemuksia jokaisen asiakkaan tarpeet huomioiden. Tervetuloa harjoittelemaan meidän kanssa!

ÄITIYSLIIKUNTA

Askarruttaako raskausajasta palautuminen? Haluatko palata liikunnan pariin turvallisesti synnytyksen jälkeen? Tai kaipaatko monipuolista liikuntaa odotusaikaan, pysähtymistä oman kehon äärelle sekä muiden odottavien vertaistukea? Äitiysliikuntakurssit toteutuvat studiollamme kahdeksan kerran kokonaisuuksina, 5-9 osallistujan pienryhmissä. Löydät meiltä RIIO BABY -kurssit synnyttäneille sekä RIIO MAMA -kurssit odottaville.

PIENRYHMÄVALMENNUS

Oletko harkinnut Personal training -valmennusta tai haluaisitko aloittaa elämäntapamuutoksen? Pienryhmävalmennuksessa yhdistyvät valmennuksen ja yhdessä tekemisen parhaat puolet. Ryhmä tukee ja motivoi, ja ammattitaitoiselta valmentajalta saat eväät pysyvään muutokseen, tulokselliseen harjoitteluun ja kokonaisvaltaista hyvinvointiasi edistäviin toimintamalleihin. Valmennukset toteutetaan studiollamme.

IRTOTUNNIT JA WORKSHOPIT

Irtotunnit ja worshopit toteutuvat pääasiassa studiollamme kertaluontoisina tunteina tai työpajoina. Voit osallistua vapaasti haluamillesi irtotunneille ilman kokemusta tai kurssitaustaa meillä. Olet lämpimästi tervetullut tutustumaan uuteen lajiin tai treenaamaan sopivana ajankohtana kertamaksulla.

RYHMÄLIIKUNTA

Kevätkaudella 2024 ryhmäliikuntakurssit toteutuvat 8 kerran kursseina. Tiistaisin tarjolla on monipuolista toiminnallista treeniä, jonka jälkeen bailataan viikon parhaissa bileissä Satun & Minnan Zumba-tyyliin! Torstaisin taistellaan Fight -potkunyrkkeilytreenin merkeissä! Tuu mukaan hauskoihin ja tehokkaisiin hyvän mielen treeneihin! Parmaharju sijaitsee 10-tien varressa, alle 10 min ajomatkan päässä Liedon keskustasta.
OSOITE: Bränikkäläntie 66, Lieto.