PIENRYHMÄLIIKUNTA

Pienryhmäliikuntakurssit toteutuvat studiollamme kuuden kerran kokonaisuuksina, 5-9 osallistujan pienryhmissä. Studiomme valttina on pieni, alle 10 henkilön ryhmäkoko, jolla takaamme rennon ja lämpimän ilmapiirin sekä mahdollisuuden yksilölliseen ohjaukseen jokaisella tunnilla. Meille voit tulla juuri sellaisena kuin olet! Haluamme tarjota ainutlaatuisia hyvän mielen liikuntakokemuksia jokaisen asiakkaan tarpeet huomioiden. Tervetuloa harjoittelemaan meidän kanssa!

Jos kurssilla on tilaa, mukaan voi tulla myös kertamaksulla. Ilmoittauduthan tekstiviestillä.
Kertamaksu 17€
Mama Pilates ja Baby Pilates 20€

040 534 5582 Satu
040 503 5523 Minna

UUDET KURSSIT 17.4.-4.6.2023! ILMOITTAUTUMISET ON AVATTU!

Pienryhmäliikuntakurssit jäävät tauolle kesäkuussa ja jatkuvat jälleen syyskuussa 2023. Kesällä löydät meidät myös ulkotreeneistä ja irtotunneilta!

MAANANTAISIN 17.4.-29.5.2023 (ei tuntia vappuna 1.5.)
13.30-14.15 BABY PILATES, synnyttäneet
16.45-17.30 MAMA PILATES, odottavat

TIISTAISIN 18.4.-30.5.2023 (ei tuntia 2.5.)
17.45-18.45 FASKIA, avoin taso

TORSTAISIN 20.4.-1.6.2023 (ei tuntia helatorstaina 18.5.) 
16.45-17.35 BARRE, avoin taso
17.45-18.35 BARRE, keski-/jatkotaso
18.45-19.45 PILATES, keski-/jatkotaso

PERJANTAISIN 21.4.-26.5.2023
10.00-10.50 BARRE, avoin taso
11.00-12.00 PILATES, avoin taso

SUNNUNTAISIN 23.4.-4.6.2023 (ei tuntia vappuaattona 30.4.)
16.00-17.00 JOOGA, avoin taso
17.15-18.15 MIESTEN JOOGA, avoin taso

PIENRYHMÄLIIKUNTA-KURSSIT 27.2.-16.4.2023

MAANANTAISIN 27.2.-3.4.
17.45-18.35 BARRE, keskitaso
18.45-19.45 PILATES, jatkotaso

TIISTAISIN 28.2.-4.4.
13.30-14.15 BABY PILATES, synnyttäneet
18.45-19.45 JOOGA -alkeiskurssi

KESKIVIIKKOISIN 1.3.-5.4.
11.00-11.50 BARRE, avoin taso
19.00-20.00 FASKIA, avoin taso

TORSTAISIN 2.3.-13.4. (ei tuntia kiirastorstaina 6.4.)
17.45-18.35 BARRE, jatkotaso
18.45-19.45 PILATES, alkeet/keskitaso

PERJANTAISIN 3.3.-14.4. (ei tuntia pitkäperjantaina 7.4.)
11.00-12.00 PILATES, avoin taso

SUNNUNTAISIN 4.3.-16.4. (ei tuntia pääsiäisenä 9.4.)
16.00-17.00 JOOGA, avoin taso
17.15-18.15 MIESTEN JOOGA, avoin taso

KURSSITASOT

ALKEISKURSSI on erinomainen tapa tutustua lajiin ja oppia huolelliset ja harjoittelua tehostavat tekniikat alusta alkaen. Alkeis- ja avoimen tason Barre, Faskia, Pilates-kurssit sopivat myös odottaville ja raskausajasta palautuville.

AVOIMEN TASON kursseille voit osallistua olit sitten vasta-alkaja tai jo pidempään harrastanut. Avoimen tason kurssit sopii myös odottaville ja raskausajasta palautuville tai aamupäivien harjoittelusta nauttiville.

KESKI- JA JATKOTASON kurssit on tarkoitettu jo lajiin tutustuneille, jotka haluavat kokeilla myös haastavampia harjoitteita.