Pienryhmäliikuntakurssit toteutuvat studiollamme kuuden kerran kokonaisuuksina, 5-8 osallistujan pienryhmissä. Studiomme valttina on pieni, alle 10 henkilön ryhmäkoko, jolla takaamme rennon ja lämpimän ilmapiirin sekä mahdollisuuden yksilölliseen ohjaukseen jokaisella tunnilla. Meille voit tulla juuri sellaisena kuin olet! Haluamme tarjota ainutlaatuisia hyvän mielen liikuntakokemuksia jokaisen asiakkaan tarpeet huomioiden. Tervetuloa harjoittelemaan meidän kanssa!
Tutustu lajeihin klikkaamalla kurssin nimeä.
Pienryhmäliikuntaa myös IRTOTUNTEINA!
”Parasta on ollut todella taitava, innostava, monipuolinen, jatkuvasti motivoiden uusiutuva ohjaus. Olen siitä vaikuttunut ja kiitollinen aina vaan. RIIOn kursseista on tullut fyysisen kuntoni tärkeä peruspilari. Bonuksena valtavan hyvä mieli, joka kerta.”
PIENRYHMÄLIIKUNTAKURSSIT 5.1.-14.2.2025
PIENRYHMÄLIIKUNTAKURSSIT 24.2.-6.4.2025
HINNAT JA POISSAOLOT
KURSSITASOT
ALKUVUODEN PIENRYHMÄLIIKUNTAKURSSIT
* -merkityt kurssit ovat täynnä, voit ilmoittautua varasijalle hyvinvointistudio@riio.fi
SUNNUNTAISIN 5.1.-9.2.
14.00-14.50 BARRE, avoin taso Satu *
15.00-15.50 BARRE, jatkotaso Satu *
16.00-17.00 PILATES, keskitaso Satu
SUNNUNTAISIN 12.1.-16.2.
17.15-18.30 JOOGA, keski-/jatkotaso Anni
18.45-19.45 JOOGA, alkeet Anni
MAANANTAISIN 6.1.-10.2.
16.45-17.45 PILATES, alkeet/keskitaso Satu *
18.00-18.50 BARRE, keskitaso Satu *
19.00-20.15 PILATES, jatkotaso Satu *
KESKIVIIKKOISIN 8.1.-12.2.
10.00-10.50 BARRE, avoin taso Satu
16.15-17.05 ZUMBA GOLD® ,avoin taso Minna *
17.45-18.45 KEHONHUOLTO, miehet Minna
19.00-20.00 FASKIA, avoin taso Minna
TORSTAISIN 2.1., 16.1., 30.1. ja 6.2.
16.45-18.00 RIIO DANCE, tiiviskurssi Satu *
PERJANTAISIN 10.1.-14.2.
11.00-12.00 KEHONHUOLTO, avoin taso Merita
ÄITIYSLIIKUNTA
TIISTAISIN 21.1.-18.3.
16.10-17.00 RIIO MAMA, odottavat Satu
KESKIVIIKKOISIN 22.1.-19.3.
11.10-12.00 RIIO BABY, synnyttäneet Satu
ILMOITTAUDU HELMIKUUSSA ALKAVILLE PIENRYMÄLIIKUNTA-KURSSEILLE!
* -merkityt kurssit ovat täynnä, voit ilmoittautua varasijalle hyvinvointistudio@riio.fi
MAANANTAISIN 24.2.-31.3.
16.45-17.45 PILATES, avoin taso Satu
18.00-18.50 BARRE, keskitaso Satu *
19.00-20.15 PILATES, jatkotaso Satu
KESKIVIIKKOISIN 26.2.-2.4.
10.00-10.50 BARRE, avoin taso Satu
17.45-18.45 KEHONHUOLTO, miehet Minna
19.00-20.00 FASKIA, avoin taso Minna
TORSTAISIN 27.2.-3.4.
klo 10.00-10.50 ZUMBA GOLD®, avoin taso Minna
klo 17.00-17.50 BARRE, avoin taso Satu
klo 18.00-18.50 BARRE, jatkotaso Satu
klo 19.00-20.00 PILATES, keskitaso Satu
PERJANTAISIN 28.2.-4.4.
11.00-12.00 KEHONHUOLTO, avoin taso Merita
SUNNUNTAISIN 2.3.-6.4.
17.15-18.30 JOOGA, keski-/jatkotaso Anni
18.45-19.45 JOOGA, alkeet Anni
SUNNUNTAISIN 2.3., 16.3., 30.3. ja 13.4.
15.45-17.00 RIIO DANCE, tiiviskurssi Satu
ÄITIYSLIIKUNTA
TIISTAISIN 25.3.-20.5.
16.10-17.00 RIIO MAMA, odottavat Satu
KESKIVIIKKOISIN 26.3.-21.5.
11.10-12.00 RIIO BABY, synnyttäneet Satu
HINNAT
6 x 50-60 min -kurssi 99€
6 x 75 min -kurssi 114€
Kurssien hinnat laskevat jäljellä olevien kertojen mukaan viikottain, voit tulla mukaan niin kauan kun vapaita paikkoja riittää.
LIIKUNTAEDUT
Maksamalla kurssimaksun, varaat paikkasi kurssille.
Jos haluat maksaa kurssin Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä tai MobilePaylla, ilmoittaudu mukaan sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi.
KERTAMAKSU
Jos kurssilla on tilaa, mukaan voi tulla myös kertamaksulla. Ilmoittauduthan tekstiviestillä.
Kertamaksu: 18€/50-60min 21€/75min
040 534 5582 Satu
040 503 5523 Minna
POISSAOLOJEN KORVAUSKÄYTÄNTÖ
Poissaolotilanteissa tunti on mahdollista korvata kurssijakson aikana muilla pienryhmäliikuntatunneilla, joilla on tilaa. Ilmoitathan mahdollisesta poissaolosta mahdollisimman hyvissä ajoin ohjaajalle tekstiviestillä, jotta voimme tarjota paikkaasi muille. Varmistathan paikkasi korvaustunnilla etukäteen. Ilmoittamattomia tai alle 6 h ennen tunnin alkua ilmoitettuja poissaoloja ei korvata.
KURSSITASOT
ALKEISKURSSI on erinomainen tapa tutustua lajiin ja oppia huolelliset ja harjoittelua tehostavat tekniikat alusta alkaen. Alkeis- ja avoimen tason kurssit sopivat myös odottaville ja raskausajasta palautuville.
ALKEET/KESKITASO on tempoltaan jatkotason kurssia maltillisempi ja harjoitus kokonaisuudessaan rauhallisempi. Jos kaipaat lempeämpää harjoitusta valitse alkeet/keskitaso. Voit osallistua kurssille myös ilman aiempaa kokemusta lajista.
AVOIMEN TASON kursseille voit osallistua olit sitten vasta-alkaja tai jo pidempään harrastanut. Avoimen tason kurssit sopii myös odottaville ja raskausajasta palautuville tai aamupäivien harjoittelusta nauttiville.
KESKI- JA JATKOTASON kurssit on tarkoitettu jo lajiin tutustuneille, jotka haluavat kokeilla myös haastavampia harjoitteita.
”Etsin monta vuotta uutta lempilajia itselleni ja nyt olen sen vihdoin löytänyt! On maailman parasta, että Liedossa on RIIOn kaltainen paikka. Teillä on ihanat tilat ja sijainti on loistava. Kiitos, että olette olemassa!”