Pienryhmäliikuntakurssit toteutuvat studiollamme kuuden kerran kokonaisuuksina, 5-9 osallistujan pienryhmissä. Studiomme valttina on pieni, alle 10 henkilön ryhmäkoko, jolla takaamme rennon ja lämpimän ilmapiirin sekä mahdollisuuden yksilölliseen ohjaukseen jokaisella tunnilla. Meille voit tulla juuri sellaisena kuin olet! Haluamme tarjota ainutlaatuisia hyvän mielen liikuntakokemuksia jokaisen asiakkaan tarpeet huomioiden. Tervetuloa harjoittelemaan meidän kanssa!
Tutustu lajeihin klikkaamalla kurssin nimeä.
Pienryhmäliikuntaa myös IRTOTUNTEINA!
”Parasta on ollut todella taitava, innostava, monipuolinen, jatkuvasti motivoiden uusiutuva ohjaus. Olen siitä vaikuttunut ja kiitollinen aina vaan. RIIOn kursseista on tullut fyysisen kuntoni tärkeä peruspilari. Bonuksena valtavan hyvä mieli, joka kerta.”
LOPPUSYKSYN PIENRYHMÄLIIKUNTA
MAANANTAISIN 21.10.-25.11.
16.45-17.45 PILATES, alkeet/keskitaso Satu
18.00-18.50 BARRE, keskitaso Satu *
19.00-20.15 PILATES, jatkotaso Satu
TIISTAISIN 22.10.-26.11.
16.00-16.50 RIIO MAMA, odottavat 10.12. asti Satu
17.30-18.20 RIIO TREENI, avoin taso Satu
18.45-20.00 JOOGA, keski-/jatkotaso Mikko
KESKIVIIKKOISIN 23.10.-27.11.
10.00-10.50 BARRE, avoin taso Satu
11.00-11.50 RIIO BABY, synnyttäneet 11.12. asti Satu
17.45-18.45 KEHONHUOLTO, miehet Minna
19.00-20.00 FASKIA, avoin taso Minna
TORSTAISIN 24.10.-28.11.
10.00-10.50 ZUMBA GOLD®, avoin taso Minna
17.00-17.50 BARRE, avoin taso Satu *
18.00-18.50 BARRE, jatkotaso Satu
19.00-20.00 PILATES, keskitaso Satu
LAUANTAISIN 26.10.-30.11.
10.30-11.45 BARRE & KEHONHUOLTO, avoin taso Rosaliina
HINNAT
6 x 50-60 min -kurssi 99€
6 x 75 min -kurssi 114€
Kurssien hinnat laskevat jäljellä olevien kertojen mukaan viikottain, voit tulla mukaan niin kauan kun vapaita paikkoja riittää.
LIIKUNTAEDUT
Maksamalla kurssimaksun, varaat paikkasi kurssille.
Jos haluat maksaa kurssin Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä tai MobilePaylla, ilmoittaudu mukaan sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi.
KERTAMAKSU
Jos kurssilla on tilaa, mukaan voi tulla myös kertamaksulla. Ilmoittauduthan tekstiviestillä.
Kertamaksu: 18€/50-60min 21€/75min
040 534 5582 Satu
040 503 5523 Minna
POISSAOLOJEN KORVAUSKÄYTÄNTÖ
Poissaolotilanteissa tunti on mahdollista korvata kurssijakson aikana muilla pienryhmäliikuntatunneilla, joilla on tilaa. Ilmoitathan mahdollisesta poissaolosta mahdollisimman hyvissä ajoin ohjaajalle tekstiviestillä, jotta voimme tarjota paikkaasi muille. Varmistathan paikkasi korvaustunnilla etukäteen. Ilmoittamattomia tai alle 6 h ennen tunnin alkua ilmoitettuja poissaoloja ei korvata.
KURSSITASOT
ALKEISKURSSI on erinomainen tapa tutustua lajiin ja oppia huolelliset ja harjoittelua tehostavat tekniikat alusta alkaen. Alkeis- ja avoimen tason kurssit sopivat myös odottaville ja raskausajasta palautuville.
ALKEET/KESKITASO on tempoltaan jatkotason kurssia maltillisempi ja harjoitus kokonaisuudessaan rauhallisempi. Jos kaipaat lempeämpää harjoitusta valitse alkeet/keskitaso. Voit osallistua kurssille myös ilman aiempaa kokemusta lajista.
AVOIMEN TASON kursseille voit osallistua olit sitten vasta-alkaja tai jo pidempään harrastanut. Avoimen tason kurssit sopii myös odottaville ja raskausajasta palautuville tai aamupäivien harjoittelusta nauttiville.
KESKI- JA JATKOTASON kurssit on tarkoitettu jo lajiin tutustuneille, jotka haluavat kokeilla myös haastavampia harjoitteita.
SYYSKUUN PIENRYHMÄLIIKUNTA
MAANANTAISIN 2.9.-7.10.
16.45-17.45 PILATES, alkeiskurssi Satu *
18.00-18.50 BARRE, keskitaso Satu *
19.00-20.15 PILATES, jatkotaso Satu *
TIISTAISIN 3.9.-8.10.
18.45-20.00 JOOGA, jatkotaso Mikko
KESKIVIIKKOISIN 4.9.-9.10.
10.00-10.50 BARRE, avoin taso Satu
17.45-18.45 KEHONHUOLTO, miehet Minna
19.00-20.00 FASKIA, avoin taso Minna
TORSTAISIN 5.9.-10.10.
10.00-10.50 ZUMBA GOLD®, avoin taso Minna
17.00-17.50 BARRE, alkeet/keskitaso Satu *
18.00-18.50 BARRE, jatkotaso Satu *
19.00-20.00 PILATES, keskitaso Satu
LAUANTAISIN 7.9.-12.10.
10.30-11.45 BARRE & KEHONHUOLTO, avoin taso Rosaliina
KURSSITASOT
ALKEISKURSSI on erinomainen tapa tutustua lajiin ja oppia huolelliset ja harjoittelua tehostavat tekniikat alusta alkaen. Alkeis- ja avoimen tason kurssit sopivat myös odottaville ja raskausajasta palautuville.
ALKEET/KESKITASO on tempoltaan jatkotason kurssia maltillisempi ja harjoitus kokonaisuudessaan rauhallisempi. Jos kaipaat lempeämpää harjoitusta valitse alkeet/keskitaso. Voit osallistua kurssille myös ilman aiempaa kokemusta lajista.
AVOIMEN TASON kursseille voit osallistua olit sitten vasta-alkaja tai jo pidempään harrastanut. Avoimen tason kurssit sopii myös odottaville ja raskausajasta palautuville tai aamupäivien harjoittelusta nauttiville.
KESKI- JA JATKOTASON kurssit on tarkoitettu jo lajiin tutustuneille, jotka haluavat kokeilla myös haastavampia harjoitteita.
”Etsin monta vuotta uutta lempilajia itselleni ja nyt olen sen vihdoin löytänyt! On maailman parasta, että Liedossa on RIIOn kaltainen paikka. Teillä on ihanat tilat ja sijainti on loistava. Kiitos, että olette olemassa!”