ILMAISET TUNNIT JOULUKUUSSA!
Tervetuloa tutustumaan Hyvinvointistudio RIIOn RYHMÄLIIKUNTATUNTEIHIN maksutta! Nappaa kaverit messiin ja tuu mukaan treenaamaan!
Tunnit pidetään Parmaharjun liikuntasalissa (Bränikkäläntie 66, Lieto). Ei ennakkoilmoittautumisia.
TIISTAINA 10.12.2024
18.10-19.00 RIIO TREENI / Satu
19.15-20.05 ZUMBA® / Satu & Minna
TORSTAINA 12.12.2024
19.15-20.05 FIGHT / Minna
Ota mukaan oma jumppa-alusta. Voit harjoitella sisäkengillä tai paljain jaloin.
TERVETULOA LIIKKUMAAN MEIDÄN KANSSA!
Syyskaudella 2024 ryhmäliikuntakurssit toteutuvat 8 kerran kursseina Liedon Parmaharjulla. Tiistaisin bailataan viikon parhaissa bileissä Satun & Minnan Zumba-tyyliin! Torstaisin taistellaan Fight -potkunyrkkeilytreenin merkeissä! Tuu mukaan hauskoihin ja tehokkaisiin hyvän mielen treeneihin! Tiistain RIIO Treeni studiolla 22.10. alkaen ja löydät sen palveluistamme pienryhmäliikunnan alta. Tammikuussa myös RIIO Treeni palaa Parmaharjulle.
TIISTAISIN 22.10.-10.12.
klo 19.15-20.05 ZUMBA®
TORSTAISIN 24.10.-12.12.
klo 19.15-20.05 FIGHT
Huom! Erikoistunnit:
5.12. klo 19.00-20.15 FIGHT+KEHONHUOLTO
Kertamaksu 16€
UUDET KURSSIT ALKAA TAMMIKUUSSA – ILMOITTAUDU MUKAAN!
Kevätkaudella 2025 ryhmäliikuntakurssit toteutuvat 6-8 kerran kursseina Liedon Parmaharjulla. Tiistaisin tarjolla on monipuolista toiminnallista treeniä, jonka jälkeen bailataan viikon parhaissa bileissä Satun & Minnan Zumba-tyyliin! Torstaisin taistellaan Fight -potkunyrkkeilytreenin merkeissä! Tuu mukaan hauskoihin ja tehokkaisiin hyvän mielen treeneihin!
TIISTAISIN 14.1.-11.3. (ei tuntia 18.2.)
klo 18.10.-19.00 RIIO TREENI
klo 19.15-20.05 ZUMBA®
TORSTAISIN 16.1.-13.3. (Huom! 6 kertaa, ei tuntia Minnan koulutuksen vuoksi 23.1., 13.2. ja hiihtolomalla 20.2.)
klo 19.15-20.05 FIGHT
”Kurssille on helppo tulla omana itsenään. Ohjaajat on lempeitä, mutta kannustavia ja tsemppaavia. Ammattitaito huokuu ohjauksessa, kun painotetaan tekemään mielummin rauhassa ja hyvin kuin kiireellä väärin. Lisäksi on ihanaa, kun ohjaajatkin muistuttavat, että sen lisäksi että tullaan tekemään treeniä, niin idea on myös päästä hetkeksi pois suorituskeskeisestä työelämästä. Tuntien jälkeen on aina rennompi olo ja lisäksi on saanut hyvän treenin tehtyä.”
HINNAT
RIIO TREENI tai FIGHT 89€ / 8 kertaa
Alkuvuotena 2025 FIGHT-kurssi poikkeuksellisesti vain 6 kertaa 67€
ZUMBA 99€ / 8 kertaa
Kurssien hinnat laskevat kauden aikana jäljellä olevien kertojen mukaan viikottain, voit tulla mukaan niin kauan kun vapaita paikkoja riittää.
LIIKUNTAEDUT
Jos haluat maksaa kurssin Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä tai MobilePaylla, ilmoittaudu mukaan sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi.
KERTAMAKSU
Jos syksyn kursseille jää vapaita paikkoja, mukaan voi tulla myös kertamaksulla. Maksuvälineinä käyvät käteinen, kortti, MobilePay sekä Smartum-, ePassi ja Edenred-liikuntaedut.
RIIO Treeni / Fight 13€
Zumba 16€
Ota RIIO Treeniin ja Fight tunnille mukaan oma jumppamatto!
PARMAHARJUN LIIKUNTASALI
Parmaharju sijaitsee 10-tien varressa, alle 10 min ajomatkan päässä Liedon keskustasta.
OSOITE: Bränikkäläntie 66, Lieto.
Rakennuksen vasemmalta puolelta löytyy runsaasti parkkitilaa. Sisäänkäynnit löytyy hyppyrimäen puolelta ylä- tai alaovesta. Pukuhuoneet ja suihku/wc-tilat alakerrassa.
POISSAOLOJEN KORVAUSKÄYTÄNTÖ
Poissaolotilanteissa tunti on mahdollista korvata kurssijakson aikana muilla ryhmäliikuntatunneilla tai lähettämällä ystävän tilallesi. Ilmoitathan mahdollisesta poissaolosta mahdollisimman hyvissä ajoin tekstiviestillä tai edeltävillä tunneilla sopiaksemme korvaavasta tunnista. Ilmoittamattomia poissaoloja ei korvata.
040 503 5523 Minna
040 534 5582 Satu
”Satu ja Minna, ootte huikean ammattitaitoiset ja mukaansatempaavat ohjaajat! Liikunnan, tekemisen ja ohjaamisen ilo välittyy teistä joka kerta. Kurssilla solahdan nopeasti mukaan hyvään fiilikseen, vaikka joskus itsellä olisi tunnin alkaessa väsähtänyt olo ja energiat vähissä.”