TERVETULOA LIIKKUMAAN MEIDÄN KANSSA!

” Välttelin 20 vuotta ryhmäliikuntaa, koska tunsin aina olevani sopimaton porukkaan. Tuntien jälkeen on energinen ja onnellinen olo, koska Parmaharjun tunneillanne ”kuulun perheeseen” ja liikunnan ilo ja yhteenkuuluvuuden tunne kannattelee läpi hikistenkin treenien. ”

Syyskaudella 2026 ryhmäliikunnat toteutuvat 15 kerran kursseina! Luvassa on taattua menoa tiistaisin ZUMBA®:n ja torstaisin FIGHT:in merkeissä. Kurssien hinnat laskevat kauden aikana jäljellä olevien kertojen mukaan viikottain, voit tulla mukaan niin kauan kun vapaita paikkoja riittää! Jos haluat maksaa kurssin kahdessa osassa tai Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä tai MobilePaylla, ilmoittaudu kurssille sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi. 

ZUMBA®

Tiistaisin 25.8.-8.12.2026 (15 kertaa, ei tuntia syyslomalla 13.10.)
klo 19.00-19.50
Parmaharjun liikuntasalissa
Kurssimaksu 179€/15 kertaa. Ohjaajina Satu Laiho ja Minna Mustonen.
LUE LISÄÄ JA ILMOITTAUDU MUKAAN!

Kuumimmat superbileet ja Karibian tunnelmaa joka viikko kahden ohjaajan voimin! Hyppää mukaan Zumba®-kurssille, jossa yhdistyvät latinalaisrytmit, helppotajuiset koreografiat ja paras fiilis! Ihana musiikki vie mukanaan ja ennen kuin huomaatkaan, olet tanssinut tunnin hymy kasvoillasi. Nauti tunnelmasta ja bailaa omalla tyylillä! 

FIGHT

Torstaisin 27.8.-10.12.2026 (15 kertaa, ei tuntia syyslomalla 15.10.)
klo 19.00-19.50
Parmaharjun liikuntasalissa
Kurssimaksu 159€/15 kertaa. Ohjaajana Minna Mustonen.
LUE LISÄÄ JA ILMOITTAUDU MUKAAN!

Fight-tunneilla pääset haastamaa koko kehon lihakset ja nostamaan sykkettä hauskanpitoa unohtamatta! Tunnilla yhdistellään erilaisia helppoja lyönti- ja potkusarjoja sekä lihaskuntoa musiikin vauhdittaessa menoa. Tälle tunnille et tarvitse kokemusta – mahtava taisteluasenne riittää! Samalla pääset purkamaan stressiä sekä erityisesti niska-hartiaseudun kireyksiä.

” Rento hyväntuulinen ote ohjaajilla saa tunnit kulumaan nopeaan. Liikunnan jälkeinen hyvä mieli kantaa seuraavaan työpäivään. Liikunta ei tunneilla tunnu pakkopullalta, ohjauksessanne liikunnan ilo löytyy joka tunnilta. ”

HINNAT

ZUMBA® 179€/15 kertaa. 
FIGHT 159€/15 kertaa.

Kurssien hinnat laskevat kauden aikana jäljellä olevien kertojen mukaan viikottain, voit tulla mukaan niin kauan kun vapaita paikkoja riittää. Ilmoitathan meille, jos haluat maksaa kurssimaksun kahdessa osassa.

LIIKUNTAEDUT

Jos haluat maksaa kurssin Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä tai MobilePaylla, ilmoittaudu mukaan sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi.

KERTAMAKSU

ZUMBA® 18€
FIGHT 15€
Mukaan voi tulla myös kertamaksulla. Maksuvälineinä käyvät käteinen, kortti, MobilePay sekä Smartum-, ePassi ja Edenred-liikuntaedut.

PARMAHARJUN LIIKUNTASALI

Parmaharju sijaitsee 10-tien varressa, alle 10 min ajomatkan päässä Liedon keskustasta.
OSOITE: Bränikkäläntie 66, Lieto.
Rakennuksen vasemmalta puolelta löytyy runsaasti parkkitilaa. Sisäänkäynnit löytyy hyppyrimäen puolelta ylä- tai alaovesta. Pukuhuoneet ja suihku/wc-tilat alakerrassa.

POISSAOLOJEN KORVAUSKÄYTÄNTÖ

Poissaolotilanteissa tunti on mahdollista korvata kurssijakson aikana muilla ryhmäliikuntatunneilla tai lähettämällä ystävän tilallesi. Ilmoitathan mahdollisesta poissaolosta mahdollisimman hyvissä ajoin tekstiviestillä tai edeltävillä tunneilla sopiaksemme korvaavasta tunnista. Ilmoittamattomia poissaoloja ei korvata.

040 503 5523 Minna
040 534 5582 Satu

” Tunnelma tunneilla on ihanan energinen. Satu & Minna ohjaajina ovat erittäin inspiroivia ja koreografiat sekä musiikki mukaansatempaavia! ”