YKSILÖVALMENNUS

”Valmennusajassa parasta olivat keskustelut, ne herättivät ajatuksia ja saivat oikeasti ymmärtämään kehityksen. Tosi pienistä jutuista lähdettiin liikkeelle, ja kun ne saatiin kohdilleen, ihmetyksekseni paino alkoi pudota. Mikä tärkeintä, ajattelutapani kehooni, itseeni ja ruokaan muuttui.”

Kaipaatko tukea elämäntapamuutokseen? Haluatko voida paremmin ja päästä elämäsi kuntoon? Tai ehkä olet jo kokeneempi liikkuja, mutta harjoittelustasi puuttuu punainen lanka. Pienin askelin, valmentajan tuella saadaan aikaan suuria muutoksia elämänlaadun parantumiseksi. Valmennuspaketit suunnitellaan aina asiakkaan toiveiden ja tavoitteiden pohjalta.

Yksilövalmennus sisältäen tarpeiden mukaan

– ensimmäinen tapaaminen (alkukartoitus)
– ravintoanalyysi, -ohjelma sekä seuranta
– harjoitusohjelma ja sen päivitys 4-6 viikon välein
– harjoitusten ohjelmointi (viikoittainen harjoitusohjelma)
– sovittu määrä tapaamisia valmentajan kanssa (sisällöt asiakkaan toiveiden mukaan, ei sisällä pääsymaksuja esim. kuntosalille)
– konsultointi harjoitteluun ja ravintoon liittyvissä asioissa sähköpostitse ja puhelimitse koko valmennusjakson ajan

Valmennuspaketti 3 kk
– 220€ / kk
– sisältäen 6 tapaamista valmentajan kanssa

Valmennuspaketti 6 kk
– 185€ / kk
– sisältäen 9 tapaamista valmentajan kanssa

Valmennuspaketti 12 kk
– 160€ / kk
– sisältäen 18 tapaamista valmentajan kanssa

 

Yksittäiset tapaamiset, á 60 min

– ohjattu harjoitus esim. studiolla, kuntosalilla, lenkkipolulla
– ravitsemusneuvonta
– liikuntaneuvonta

1 x 85€
3 x 245€
5 x 390€

 

” Kiitos vielä ihan mahtavasta yksilövalmennuksesta! Satu, oot kyllä paras mahdollinen koutsi; sulla on valtavasti tietoa eri asioista, oot aina positiivisella mielellä tsemppaamassa ja kannustamassa sekä toisaalta taas jaksat muistuttaa riittävästä palautumisesta ja armollisuudesta!”