Ryhmäliikunta

RYHMÄLIIKUNTA

FIGHT

TORSTAISIN
26.8.- 18.11.2021
klo 18.10-19.00
EARLY BIRD hinta 99€ (norm.129€)
12 kertaa, ei tuntia 21.10.
ILMOITTAUDU MUKAAN!

Myös virtuaalikurssina, ilmoittaudu tästä!
Kunnon hiki ja pään tyhjennys taistelutunnelmissa!
Tunnilla yhdistellään erilaisia lyönti- ja potkusarjoja musiikin vauhdittaessa menoa. Tälle tunnille et tarvitse kokemusta – mahtava taisteluasenne riittää! RIIO Fight haastaa koko kehon lihakset ja nostattaa sykkeen takuulla hauskanpitoa unohtamatta.
Ohjaajana Minna Mustonen Hyvinvointistudio RIIOsta.

MOVEMENT

Torstaisin
26.8.- 18.11.2021
klo 19.10-20.00
EARLY BIRD hinta 99€ (norm.129€)
12 kertaa, ei tuntia 21.10.
ILMOITTAUDU MUKAAN!

Movement haastaa arjen ja perinteisen treenin yksipuolisen kuormituksen palaamalla luonnollisen liikkeen ja liikemallien äärelle. Movement-kurssilla parannetaan voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa, ennaltaehkäistään rasitusvammoja sekä haastetaan kehoa ja mieltä!
Ohjaajana Minna Mustonen Hyvinvointistudio RIIOsta.

TREENIMIX

Maanantaisin 23.8.- 15.11.2021
klo 18.00-18.50
EARLY BIRD hinta 99€ (norm.129€)
12 kertaa, ei tuntia 18.10.

ILMOITTAUDU MUKAAN!

Treenimix haastaa hapenottokykysi ja kehittää lihasvoimaasi! Tunnilla keskitytään yksinkertaisiin ja tehokkaisiin perusliikkeisiin, jotka jokainen pystyy tekemään oman kuntonsa mukaan, omassa tahdissa. Monipuolinen harjoittelu auttaa jaksamaan arjessa ja ennaltaehkäisee mm. tuki- ja liikuntaelinvaivoja! Tunti sopii kaiken ikäisillle, miehille ja naisille.
Ohjaajana fysioterapeutti, liikunnanohjaaja Satu Laiho Hyvinvointistudio RIIOsta.

ZUMBA

Maanantaisin 23.8.- 15.11.2021
klo 19.10-20.00 
EARLY BIRD hinta 119€ (norm.149€)
12 kertaa, ei tuntia 18.10.
ILMOITTAUDU MUKAAN!

Myös virtuaalikurssina, ilmoittaudu tästä!

Syksyllä 2021 bailataan kahden ohjaajan voimin Parmaharjun liikuntasalissa!
Kuumimmat superbileet ja Karibian tunnelmaa joka viikko !
Syke nousee huomaamatta ja hiki virtaa! Nauti tunnelmasta ja bailaa omalla tyylillä! Aiempaa kokemusta ei tarvita. Ohjaajina Satu Laiho ja Minna Mustonen Hyvinvointistudio RIIOsta.