Pienryhmävalmennus

Alku Pienryhmävalmennus
Maanantaisin 10.8.-19.10. klo 18.00-19.30 (ei tuntia 12.10)
Varaa paikkasi ostamalla se verkkokaupasta.

Pienryhmävalmennuksessa yhdistyvät yksilöllisen valmennuksen ja yhdessä tekemisen parhaat puolet. Ryhmä tukee ja motivoi, ja ammattitaitoiselta valmentajalta saat eväät tulokselliseen harjoitteluun, pysyvään painonhallintaan sekä kokonaisvaltaista hyvinvointiasi edistäviin elämäntapoihin. Tämä matalan kynnyksen ryhmä on tarkoitettu Sinulle, joka haluat tehdä ryhtiliikkeen elämäntapoihisi, löytää oman tapasi liikkua turvallisesti pitkän tauon jälkeen ja/tai pudottaa yli 5 kg painoa. Osallistuaksesi et tarvitse ennakko-osaamista, vaan opettelemme yhdessä tehokkaat ja turvalliset tavat harjoitella. Jokainen treenaa oman kuntonsa ja tavoitteittensa mukaisesti. Alku-ryhmä kokoontuu viikoittain (10 x 75 min) ja mukaan mahtuu 9 motivoitunutta osallistujaa. Ohjattujen kestävyys-, voima- ja kehonhuoltoharjoitusten lisäksi tapaamiset sisältävät tietoiskuja mm. ravitsemukseen, harjoittelun perusperiaatteisiin ja palautumiseen liittyen. Tämän valmennusjakson jälkeen sinun on helppo jatkaa matkaa itsenäisesti kohti omia tavoitteitasi ja vielä parempaa hyvinvointia.
Valmentajana toimii personal trainer,
Koulutettu hieroja Minna Mustonen.
Kurssimaksu 245€.
Kurssille mahtuu 9 ensimmäisenä ilmoittautunutta.