Pienryhmäliikunta

Alkusyksyn kurssit studiollamme ovat käynnistyneet!
Muutamalle kurssille jäi avoimia paikkoja, joten avaamme mahdollisuuden tulla treenaamaan tai kokeilemaan näitä tunteja myös 17€ kertamaksulla.

Keskiviikkoisin 8.9., 15.9., 22.9., 29.9. ja 6.10.
klo 19.00-20.00 KEHONHUOLTO & RENTOUTUS

Perjantaisin 3.9., 10.9., 17.9., 24.9. ja 1.10.
klo 9.30-10.30 PILATES
klo 11.00-11.50 BARRE

Kaikki tunnit ovat avoimen tason tunteja, etkä tarvitse aikaisempaa kokemusta. Varmista paikkasi ja ilmoittaudu haluamallesi tunnille ja päivämäärälle sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi.

SYKSYN 2021 KURSSIT

BARRE
FASKIA
KEHONHUOLTO & RENTOUTUS
PILATES
MAMA ja BABY PILATES

PIENRYHMÄVALMENNUKSET

RIIO AFTERWORK

Syksyn kovimmat afterworkit vietetään perjantaisin Hyvinvointistudio RIIOssa! Tuu mukaan heittämään aivot narikkaan, rokkaamaan rajusti ja sheikkaamaan villisti!
Nämä perjantai-illan kuumimmat treenit eivät jätä ketään kylmäksi! Pukeudu bändipaitaan, verkkosukkahousuihin tai mihin tahansa, missä tunnet olosi itsevarmaksi! Heittäydy ja hulluttele häpeilemättä

ROCKOUT & TWERKOUT

PERJANTAISIN klo 17.30-18.30
Hyvinvointistudio RIIOssa (Teilipolku, Lieto)

10.9. Rockout ILMOITTAUDU MUKAAN!
24.9. Twerkout ILMOITTAUDU MUKAAN!
8.10. Rockout
29.10. Twerkout
12.11. Rockout
26.11. Twerkout

ROCKOUT
You wanna rock? Rockout-tunnilla nostetaan nyrkit ilmaan ja hikoillaan koko kroppaa haastaen sähkökitaroiden tykityksessä! Helpot liikkeet takaavat hauskan menon ja mahdollisuuden heittäytyä fiilistelyyn. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita – asenne on rock! Ohjaajana Minna Mustonen.

TWERKOUT
Tule kokeilemaan supersuosittua twerkkausta ja nosta samalla hiki pintaan hauskalla tavalla! Twerkout-tunnilla yhdistyvät twerkkauksen perustekniikat sekä tehokas koko kropan treeni! Kynnys on matalalla, et tarvitse aikaisempaa kokemusta. Nauti musiikista ja laita pylly pyörimään! Ohjaajana Satu Laiho.

Kertamaksu 20€/tunti.
Maksuvälineenä käyvät myös Smartum-, Tyky-, ePassi- tai Edenred-liikuntaedut.