Ryhmäliikunta

Ryhmäliikunta

Hyvinvointistudio RIIO:n Minna, Satu ja Merita ohjaavat syksyllä 2018 ryhmäliikuntaa
Liedon Nuorisoseurantalolla ja Paattisten uimahallilla. Kysy lisää hyvinvointistudio@riio.fi.

RIIO Vesitreeni, maanantaisin alkaen 3.9.2018 klo 8.45-9.30
Paattisten Uimahalli, Paattistalonkatu 1
Vesiliikunta on tehokas ja nivelystävällinen harjoittelu muoto. Vesitreenissä on vaihtuva teema, käytämme eri välineitä ja harjoitusmuotoja monipuolisesti. Tunnilla harjoitellaan aina oman kunnon mukaan.
Tunnin jälkeen pääsee saunan lämpöön.
Ohjaajana Minna ja Merita
Ilmoittaudu tai kysy lisää 040 5035523 hyvinvointistudio@riio.fi
Hinta 100€ / 13 kertaa

Zumba® Kids 7-9-vuotiaat, tiistaisin alkaen 14.8.2018 klo 17.00-17.45
Liedon Nuorisoseurantalo – Huiluntie 18, Yliskulma
Lasten oma Zumba-tunti, jossa yhdistyvät helpot tanssilliset sarjat, musiikkiliikuntaleikit ja liikunnan riemu! Koordinaatio, tasapaino ja monipuolinen kehonhallinta kehittyvät huomaamatta näillä hauskoilla ja vauhdikkailla tunneilla.
Ohjaajana Satu ja Minna
Ilmoittaudu tai kysy lisää 040 534 5582 hyvinvointistudio@riio.fi
Hinta 75€ / 15 kertaa

RIIO Treeni, tiistaisin alkaen 14.8.2018 klo 18.00-18.55
Liedon Nuorisoseurantalo – Huiluntie 18, Yliskulma
Tämä treeni haastaa hapenottokykysi ja kehittää lihasvoimaasi! Tunnilla keskitytään yksinkertaisiin ja tehokkaisiin perusliikkeisiin, jotka jokainen pystyy tekemään oman kuntonsa mukaan. Monipuolinen harjoittelu auttaa jaksamaan arjessa ja ennaltaehkäisee mm. tuki- ja liikuntaelinvaivoja. Hyödynnämme treenissä vaihtelevasti oman kehon painoa, käsipainoja ja kahvakuulia. Ota mukaan oma jumppamatto!
Ohjaajana Satu ja Minna
Ilmoittaudu tai kysy lisää 040 534 5582 hyvinvointistudio@riio.fi
Hinta 85€ / 15 kertaa 

RIIO Treeni + Zumba 135€ / 30 kertaa

Zumba®, tiistaisin alkaen 14.8.2018 klo 19.00-19.55
Liedon Nuorisoseurantalo – Huiluntie 18, Yliskulma
Energinen ja vauhdikas fitness-tanssitunti latinalaisten rytmien ja kuumimpien hittien tahdissa!
Syke nousee huomaamatta ja hiki virtaa! Tule nauttimaan tunnelmasta ja bailaamaan omalla tyylillä!
Ohjaajana Satu ja Minna
Ilmoittaudu tai kysy lisää 040 534 5582 hyvinvointistudio@riio.fi
Hinta 85€ / 15 kertaa

RIIO Treeni + Zumba 135€ / 30 kertaa

Aqua Zumba®
torstaisin alkaen 6.9.2018  klo 17.30-18.15 ja 18.20-19.05
sunnuntaisin alkaen 9.9.2018 klo 17.00-17.45 ja 17.50-18.35
Paattisten Uimahalli, Paattistalonkatu 1
Allasbileet! Mukaansa tempaava musiikki ja tehokkaat liikkeet luovat hauskan ja kuntoa kohottavan kokonaisuuden. Tunnilla voit harjoitella oman kunnon mukaan.
Tuntien jälkeen pääset nauttimaan saunan lämmöstä.
Ohjaajana Minna
Ilmoittaudu tai kysy lisää 040 5035523 hyvinvointistudio@riio.fi
Hinta 100€ / 13 kertaa

torstai + sunnuntai 160€ / 26 kertaa