Pienryhmäliikunta

 


Pienryhmäliikunta

Studiomme valttina on pieni 6-12 henkilön ryhmäkoko, jolla takaamme rennon ja lämpimän  ilmapiirin sekä mahdollisuuden henkilökohtaiseen ohjaukseen jokaisella tunnilla. Meille voit tulla juuri sellaisena kuin olet! Haluamme tarjota ainutlaatuisia hyvän mielen liikuntakokemuksia jokaisen asiakkaan tarpeet huomioiden.
Tervetuloa harjoittelemaan meidän kanssa!

Kurssikuvaukset ja paikkojen ostaminen:
Kehonhuolto
Movement
Niska-hartia
Pienryhmävalmennus
Pilates
Rentoutus
Terve selkä
55+ tunnit

Viikolla 3 alkavat kurssit, kevätkausi 2020

Maanantai
12.00-12.45 Tanssi ja tasapaino 55+
16.45-17.45 Kehonhuolto
18.00-19.00 Movement
19.15-20.30 Alku pienryhmävalmennus
ohjaajana Minna

Tiistai
16.45-17.45 Terve selkä
18.00-19.00 Pilates, jatkotaso
19.15-20.30 Teho pienryhmävalmennus
ohjaajana Satu

Keskiviikko
12.00-12.45 Movement 55+
16.45-17.45 Niska-hartia
18.00-19.00 Kehonhuolto
19.15-20.15 Rentoutus
ohjaajana Minna

Torstai
16.45-17.45 Movement
18.00-19.00 Pilates, keskitaso
19.15-20.30 Pilates, alkeiskurssi
ohjaajana Satu

Perjantai (alkaen 10.1.2020)
11.15-12.15 Pilates, avoin taso
12.30-13.30 Baby Pilates
ohjaajana Satu