Kehonhuolto & Rentoutus

KEHONHUOLTO & RENTOUTUS

Ilmoittautumiset kursseille on avattu!

Maksamalla kurssimaksun, varaat paikkasi kurssille.
Jos haluat maksaa Pilates -kurssin Smartum-, Tyky-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä tai MobilePaylla, ilmoittaudu mukaan sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi.

KEHONHUOLTO & RENTOUTUS

Keskiviikkoisin 1.9.- 6.10.2021
klo 19.00-20.00
Kurssin hinta on 85€ / 6 kertaa
ILMOITTAUDU MUKAAN!

Kursilla opettelemme löytämään omalle kehollesi sopivia kehonhuolto- ja rentoutustapoja. Erilaiset dynaamiset venytykset, kehonhuoltotekniikat ja liikkuvuusharjoittelu parantavat yleistä hyvinvointiasi sekä auttavat palautumaan arjessa. Tunnista hyötyvät kaiken tasoiset liikkujat tai vasta harjoittelua aloittelevat. Rentoutuminen on synnynnäinen taito, jota voidaan kehittää ja oppia uudelleen. Lempeät liikkeet sekä fokusoituminen hetkeen ja hengittämiseen valmistavat kehoa erilaisiin loppurentoutuksiin.
Ohjaajana koulutettu hieroja, liikunta-alan ammattilainen, TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercise) -opiskelija Minna Mustonen.
Kurssille mahtuu 9 ensimmäisenä ilmoittautunutta.